Πόνος στην πλάτη: πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
Πόνος στην πλάτη: πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία
Embedded Files
Η σπονδυλική στήλη (ΣΣ) αποτελεί τον κεντρικό άξονα του ανθρώπινου σώματος και συμμετέχει σε κάθε κίνηση: από την όρθια στάση και το περπάτημα, μέχρι την άρση αντικειμένων, την εργασία και την άσκηση. Όταν εμφανίζεται πόνος ή δυσκαμψία, η λειτουργικότητα επηρεάζεται άμεσα και συχνά περιορίζει σημαντικά την καθημερινότητα.
Οι μυοσκελετικές παθήσεις της ΣΣ οφείλονται συχνά σε καθιστική εργασία, κακή στάση σώματος, υπέρχρηση, εκφυλιστικές αλλοιώσεις ή μικροτραυματισμούς.
Ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται πολύ συχνά με τη λειτουργία των μυών σταθεροποίησης του κορμού. Επίσης, σχετίζεται και με τον τρόπο που έχουμε συνηθίσει να κινούμαστε και να ενεργοποιούμε αυτούς τους μυς. Οι καθημερινές μας συνήθειες, ο τρόπος που καθόμαστε και σκύβουμε, ακόμα και ο τρόπος που χρησιμοποιούμε τα χέρια και τα πόδια μας σε μια κίνηση, έχουν πολύ μεγάλη σημασία για τη φόρτιση της σπονδυλικής στήλης.
Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία στοχεύει στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας, στην ενδυνάμωση των σταθεροποιών μυών και στην επανεκπαίδευση της κίνησης, ώστε ο ασθενής να επιστρέψει με ασφάλεια στις δραστηριότητες που αγαπά.
Η ήπια άσκηση οποιασδήποτε μορφής, σε συνδυασμό με την ορθή στάση του σώματος όταν στεκόμαστε, όταν καθόμαστε, όταν σηκώνουμε βάρος αλλά και κατά τον ύπνο, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της σπονδυλικής στήλης.
Με την ενδυνάμωση και τη σταθεροποίηση του κορμού, μειώνεται το βάρος που αναγκάζεται να «σηκώσει» η σπονδυλική στήλη για την εκτέλεση μιας κίνησης. Έτσι, η κίνησή μας γίνεται πιο εύκολη και μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης πόνου στη μέση, στην πλάτη και/ή στον αυχένα.
Αυχενική μοίρα ΣΣ
Αυχενική μοίρα ΣΣ
Η αυχενική μοίρα (ΑΜΣΣ) είναι υπεύθυνη για την κίνηση του κεφαλιού και τη σταθερότητα του πάνω μέρους της σπονδυλικής στήλης.
Η σύγχρονη καθημερινότητα με πολύωρη εργασία μπροστά σε οθόνη και μειωμένη φυσική δραστηριότητα την καθιστά ιδιαίτερα ευάλωτη.
Θωρακική μοίρα ΣΣ
Θωρακική μοίρα ΣΣ
Η θωρακική μοίρα (ΘΜΣΣ) επηρεάζει τη στάση, την αναπνοή και τη λειτουργία του αυχένα και της οσφύος.
Συχνά, γίνεται δύσκαμπτη και προκαλεί πόνο στην πλάτη σε άτομα που εργάζονται σε καθιστή θέση.
Οσφυϊκή μοίρα ΣΣ
Οσφυϊκή μοίρα ΣΣ
Η οσφυϊκή μοίρα (ΟΜΣΣ) δέχεται υψηλές φορτίσεις και επηρεάζεται από τη στάση του σώματος, την άρση βάρους και την εργασία.
Είναι η περιοχή όπου εμφανίζεται πόνος συχνότερα.
Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα, ο πόνος στην πλάτη και ο πόνος στη μέση αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με φυσικοθεραπεία. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αναρρώσετε με επιστημονική προσέγγιση και προσωπική φροντίδα.
Page updated
Google Sites
Report abuse