Αντιμετώπιση πόνου στη μέση με φυσικοθεραπεία

Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα ατόμων κάθε ηλικίας. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να εξελιχθεί σταδιακά, περιορίζοντας την κίνηση, την ικανότητα για εργασία και, κατ' επέκταση, την ποιότητα ζωής.

Παγκοσμίως, η οσφυαλγία είναι η κύρια αιτία που προκαλεί αδυναμία κίνησης. Πλέον, είναι πολύ κοινή πάθηση: το 2020, 1 στους 13 ανθρώπους υπέφερε από οσφυαλγία - αύξηση 60% από το 1990. 

Πού οφείλεται

Ο πόνος στη μέση μπορεί να οφείλεται σε:

• κακή στάση του σώματος

• καθιστική εργασία

• μυϊκή καταπόνηση, θλάση ή άλλο τραυματισμό

• δισκοπάθεια

• αδυναμία μυών του κορμού

• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας

Η σωστή διάγνωση της αιτίας του πόνου στη μέση είναι το πρώτο βήμα για την αποτελεσματική αποκατάσταση.